我们在城中(🐟)村租(🍓)了一(💛)个套间她(🕺)和男朋友住外间我住里间我们每(měi )天晚(wǎn )上六点下(🚌)班了就一(yī )起做饭一起吃东(🏏)西
在一起住时间(jiā(💵)n )长了和她男朋(🤲)友也就很熟悉了平(píng )时也(👣)开开玩笑(🕧)有次单位安排(📅)好了她(tā )去出(🤬)差(💢)就剩我和她男朋友两个人(🌸)
一天(💌)晚上她男朋友菜市(shì )场买菜回去时候送回(huí )家几(jǐ )瓶酒说是哪(🔇)(nǎ )也不去无聊的很(hěn )喝点我(🍯)们就边喝(⛵)边聊(🆗)不(👍)(bú )知不觉的就喝完酒了
他扶(fú )我(✳)(wǒ )进我房(fá(🚸)ng )间(jiā(🛰)n )把(🚡)我放床上(shàng )他就(jiù )把灯(🌱)关了上了我的床那时候我心(🍭)里(lǐ )都是(🕍)有点儿就是喜(🐞)欢他的就半强迫(pò )就突然发生了关系(💋)
闺蜜(🙋)国(📛)外出差回来后(hòu )我和他的关系也还没有断我惧怕不了他的热(📼)情有时(🛢)候(📿)我(👾)们就悄悄过去出(🥌)去开房我们的事到最后那就被她突然发(🌑)现了她哭的很(hěn )伤心(🏢)起(🈴)誓(📕)和我们一刀(📭)(dā(🧕)o )两(liǎng )断她回(huí )了老(😯)家(jiā )
她(tā )的(👤)男朋(🦎)友(yǒ(🆒)u )就顺理(lǐ )成(🗨)章(zhāng )地的蓝月(yuè )帝国了(💢)(le )我的男朋友但花(🌴)心的男人(🔰)到啥时候(🍒)都(dōu )不是(shì )花(♋)(huā )心不多久他又(🥔)和单位一女同(🕘)事搞(🏕)到了一起我很(🚛)伤心(🦑)难(🎂)过真有为自己真(zhēn )不值目的(👯)是这样的一个(😁)男人失去了一个好姐(jiě )妹我心里一直怨恨感觉最对(🌤)不起(🥌)的就是她(👌)了
姐姐(jiě )吴今北大(🌜)生物系高材(🎽)生(shēng )在一(yī )次与(yǔ )同学们去野三(sān )坡郊游在回(huí )北京的路上独(🥠)自一人突然(🍶)失踪一星(xīng )期后(hòu )被在一(🤰)个山崖下发现自(♟)己(jǐ(🚇) )死因一直成谜一(🕖)人能讲解(jiě )怎莫会在那里发现(⏲)到她也无证据能证明是(💀)(shì )自我了断我还是他杀
妹妹朱令清(🚬)华化学系(🔦)高(📁)材生大(dà )三(sān )大(🛀)四(⏲)时在校时两次被(🥤)下毒(🌷)第一次治(zhì )疗啊好转后回学样再次被下毒在医院一直(🎣)找不到病因后因其一高中同(tó(💉)ng )学可以上网向他国高分悬赏(💊)有(💳)人(🌈)综合反馈是铊(🐞)中毒当时只(😘)用(🤪)几块(🏥)钱(qián )的(de )普鲁(🆚)士蓝就解了毒(dú )但因铊在(zài )体内时(🌤)间太长对(🎎)身体(tǐ )倒(dǎo )致了(♍)不可逆伤(🖕)害的伤(🎇)(shāng )害到现在依(📣)旧(jiù )智力发育障碍(🕛)(ài )瘫(🈵)痪在(😓)床生(🚢)活(🎪)不(🌐)能自理目前靠(⏫)父母(mǔ )的养(🍹)老金生活(huó )
关於(📣)朱(🥚)令案的破案一波三(sā(🤒)n )折据说是同寝室的人(rén )下毒并且能接近到(🦈)铊的(de )人也只(zhī )能一个孙(🥢)维而这个孙维有着强横(héng )无(wú )比的家庭背(🎣)景听说后来可不知道(dào )为(🏺)么朱令的个人(🔶)用品所(suǒ )有号被盗同宿舍(shě )的(de )人(ré(📀)n )也少有(🙃)帮忙说话答话(🆕)孙维也回(🤥)美国并改了名(🔵)拿了绿卡相关部门(🔱)也(🏣)一(🍾)直未破案侦(🎋)查甚至(zhì )连是没有给家属一(🧟)个比较明(mí(💎)ng )确(🎧)的(😍)交待
大家好(⬇)我和(hé(🛑) )大家一起互相访问我疫(🤭)情(🆗)(qíng )期(🐼)屯的食物今(⛪)天我要和(hé(🧡) )大(💉)家(jiā )分享的(🏅)内(🔲)容是疫情反反复复不提(➿)前要做居家(jiā )隔(🏳)离准(zhǔn )备解决全家(💚)人生活困扰我们应该要提前一(👅)两天屯的6类食(🏭)物
反反(fǎn )复(fù )复(fù )的(de )疫(yì(🛣) )情今年巳经坚持(🔐)了第三(😬)年了只(💯)不过近期各地疫情(⏯)形势严峻但如(rú )果能我(🆑)们各个(👆)人(ré(🧒)n )都你(nǐ(👤) )的命令国家去安排不会相信马上就可以战胜疫情
为了拦阻疫情的传(chuán )播很多地方都正在可(🖤)以实(shí )行小区(🥁)(qū )工厂(💓)封控政(🏢)策所(🍙)有人都呆(🕍)在家中(zhōng )比较(🌜)有效下降了接(jiē(😘) )触传播又是在(💒)为(wéi )国(👺)家(✋)做贡献居(🌭)家隔离吃喝是最基本(😪)的保障这(zhè )样的话我(🙋)们就(💝)需要打(dǎ )算消耗很(🧦)(hěn )大的食物(wù )很多(🏪)地方也(🕸)(yě )如(♿)何实施(🚅)两天一(yī )户一(yī )人前往购物资每次仅(jǐn )两小(🛀)时时间这样的话囤都有哪(⏬)些菜就有(🐶)讲究(🧣)了要晚几天列好(🎴)清单尽量减少遗漏
囤菜不光要(🐾)好吃呀(🦕)主(👇)要注意是耐储(🐀)存营养高(🎙)这(zhè )样居(♎)家(📲)隔离观察期间我(🌴)们才(cá(🕔)i )能有个好身体抵抗力高了被病毒感染的几率就(jiù )小了(le )
下面我把个(➡)(gè )人(👇)的经验和大家分(🏦)享一(yī )下(xià(🐧) )有6类食物要(yào )不提前购买不仅(💭)营养非常丰富地(dì(🥈) )并且放一两个月也不会(🍫)坏
1水大桶(🥅)桶(tǒ(🏑)ng )装(zhuāng )水
水是生命之(🏟)泉人体的百分之七十(shí )前也(🤦)是水也足以(yǐ )证(zhèng )明水而言是非常非(fēi )常的重(🥜)要我(wǒ )们的生(shēng )命都(🐣)依赖性太强于水大桶(😹)(tǒng )桶装水(🚩)一桶(🐚)至少也也可(💢)以饮用两周比(😍)小瓶550ml推荐(😺)
2蛋奶(nǎi )
鸡蛋鸭蛋鹌鹑(chún )蛋(🈵)等(dě(👫)ng )蛋白质是生命的基础多吃(🍠)高蛋白的食(🍟)物可以不提高抵抗力身体才会更(gèng )小(🚆)孩健康(🤧)最常见的一(⬜)(yī )种(🥜)的食物中蛋类(💡)奶类(lèi )都(dō(⚓)u )含(🦈)有丰富的蛋白质包括脂(🚢)肪(♿)(fáng )维(🌲)生素(✏)矿物质等营养元素不过容(🧢)易被完全(🈴)吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需要(yà(😺)o )保存一(🐝)个月(yuè )而鹌(👧)鹑蛋在(zà(🕠)i )常温下可保存45天蛋类是囤购食(🔞)材的首选
要(🚿)多吃蛋类是(shì )可以补充多(💝)种营(👿)养物质(🆘)能提(🥋)(tí(🔹) )高视力水平促进钙(👢)吸收增强身体免疫力对身体非常有益(🚹)
3肉类(🐩)前提是有冰箱
肉(🆎)类又(💜)是优质蛋白质(🎿)的来源最常见的(📬)一种的鸡(jī )肉鸭(📠)肉猪肉牛肉羊肉等肉类含有(yǒu )丰富的矿(🔑)物质诸(🐯)如铁钙等也可以能起补(👅)气血补钙的作用能促进生长发(➿)育增(zēng )长肌肉(ròu )强健体(🛄)魄等(🐁)身体(🔉)有更强(qiáng )的抵抗力(lì )肉类(🔚)在常温下不大容(🏠)易保存但(💎)可(kě )以放进冰(⛽)箱冷(📝)冻放半年内都不可能坏(huà(📞)i )
4主食
顿了顿主食首(shǒu )当其冲应该是(🔕)(shì )大米(mǐ )面粉这些(🏤)的(🗒)确(què )要囤一些(🔅)但像(🗜)豆(🚔)(dò(👖)u )子玉(😟)米燕麦这个杂粮也应(yīng )该是尽量多买(🙎)一(👎)点例如豆子(🐍)黄(🎷)豆(dòu )豌豆蚕豆(dòu )等(🗂)营养价值算过去比肉类还高(gāo )而燕麦也不考虑(😮)蛋类同时杂粮(🤒)的(♑)维生素矿物质水平(píng )也非常高是补充(chōng )能量的(🎒)很好的(🤙)来源(yuán )要(yào )注意是比较比较易(yì )储存买上几(👅)(jǐ )十到一百斤装在阴凉通风(fēng )处保存到放23个月大都没什(shí )么问题的
5蔬菜
蔬(shū )菜是声(🚴)望兑换维生素的最适合来源所(suǒ )含(hán )的丰富地维C维EB族维(📠)(wéi )生素等(🚟)这些全是(shì(😻) )人体可以(🏮)(yǐ )要的考(⛺)虑到到(〰)绿(👀)叶(🐔)蔬菜不容易坏也(yě )可以你选择包(📎)菜西蓝花等蔬(🧑)(shū )菜不(🏄)用(🏻)我(🆒)们(🐪)还是可(kě )以选择类型多囤一些(xiē )例如土豆红(hóng )薯山药(✌)南瓜冬瓜萝卜胡萝卜(💘)等(🥔)这类蔬菜价格便(biàn )宜(🈲)啊营养价(jià )值高还耐存(🔪)储只要放到阴凉通(💪)风处(🏾)(chù )放12个(💕)月也(🕒)是(🍻)绝对没(🤸)问题(💷)的(⏪)
6干(📦)货
干货营养(yǎng )价(jià )值也很低比如(rú )腐竹粉(👾)(fě(🗻)n )条木耳(⏬)这(👰)些众多干菜(🤫)干香菇干豆角干梅菜等这类干货(🌿)仅是丧失了(le )水分营养物质蛋白质(🔉)(zhì )脂(zhī )肪维(wéi )生(shēng )素矿物质都还(hái )在随吃随取(qǔ )而且更方便干货保存时间是最(🗂)长的(de )只要你(💊)不受潮放12年都没问题(tí )
我们以及(🎮)公民不(bú )能(🌩)不(💔)能为国家做多大的贡献能(😂)(néng )做的是违(🎆)抗国家有(🧣)安(💄)排该(gāi )居(jū(🌛) )家隔离就(🎉)居家隔离提前一(yī )两天(🕘)囤够这(🌅)类食物切实保障(zhàng )自己及家人温饱问题减少购物机会和(🕥)接触机会尽量(🆚)的避免(🙂)(miǎn )被(bèi )病毒(dú(🚂) )感染应该(gāi )是争光了请相信(xìn )如果我们所有人团结一致再大的(🧙)困(🙈)难都能迅速挺过用(🕕)不了一段时(🗜)(shí )间城市仍旧繁华热闹奶(nǎi )茶(🚻)依旧是香甜
感觉实用可收藏备用
谢谢(xiè )阅(yuè(⛔) )读
2活中就(jiù )肯(🧡)定警告自己顽强的毅力(lì )不去外(🎒)面集中不去(qù )饭(🚍)店吃饭要(yào )给他点(😁)(diǎn )一份安全(🔠)感也不给社会导(🏞)致一(yī )定(🛏)的慌乱
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