我们(♎)(men )在城中村租了一个套间她和男(🏀)朋(péng )友住外间我住里间(🎲)我们每(💐)天晚上六点下班(⛱)了就一起做饭一起吃东西
在一起(😻)住时(❌)间长(zhǎng )了(📱)和(🌠)她(🌍)男朋(🌼)友也就很熟悉(💧)了(le )平时也开(kāi )开玩笑有次单(🦖)位安排好了她(〽)去出差就(🤔)剩我(🍥)和她男朋友两个人(💹)
一天晚(🤶)上(shà(🌽)ng )她(💦)男(nán )朋友菜市(🗺)场(➿)买菜回去时候送(sòng )回家几瓶(píng )酒说是(🥧)哪(nǎ )也不去无聊的(🗜)很(🤤)喝点(🐥)我们就边喝边(biān )聊不知不(😤)觉(jiào )的就喝完酒了
他扶(fú )我(🔝)进我房间把我放(🕧)床上他就把灯关了上了我的床那时候我心(🎖)里都是有点儿就(😇)是喜(🍫)欢(🔏)他(tā )的就(🏾)半强迫就突(⛷)然发生了关系
闺蜜国(🤡)外出差回来(🔍)后我和(hé )他的关系也还(👅)没有断我惧怕(🐸)不(bú )了他的热情(🔮)有(🙇)时候我们(men )就悄悄(✍)过去(🛀)(qù )出(㊙)去开房我们的事(🔛)(shì )到最后那就被她突然发现了她哭的(de )很伤(shā(🌗)ng )心起誓和我们一(yī )刀两(liǎng )断(duà(🦒)n )她(🏬)回了(le )老家(🔘)
她的男(🙊)朋友就顺理成章地的蓝月帝国了(🕹)我的(⚪)男朋友但花心(xīn )的(⏺)男人到(🚟)啥时(🧙)候都不是(🛣)花(👬)心不多久他又和单位(🍘)一女(🤔)同事搞到了一起我(wǒ )很伤心难过真有(yǒ(🎃)u )为自己真不值目的是(🐼)这样的(🕍)一个男人失去了(🎫)一个好姐妹(🐷)我心里一(yī )直怨恨(🌾)(hèn )感(gǎn )觉最对不起的(🧙)就是她(🚡)了
姐姐吴今北大生(🥚)物系高材生在(zài )一(🈂)次(🔵)与同学们(🚹)去野三坡郊游(🎿)在回北京(📃)的路上(💮)独自一人突然失踪一星期后被在(zài )一个山(shān )崖(🏴)下发现自己死因一直成谜一人(🦀)能(néng )讲解怎莫会在(😭)那(🎽)里(lǐ )发现到她也无证据能(néng )证明(míng )是(🎅)自(zì )我(🖼)了断我还是他杀
妹(👿)妹(♍)(mè(🛐)i )朱令清华化(🎖)学系高材(🚴)(cái )生大三大四时(shí(🏦) )在(zài )校(xiào )时(😛)两次被(🥕)下毒第(dì(👘) )一次治疗啊好转(💴)(zhuǎn )后回(🙍)学(🤝)样再(zài )次(🈲)被(bèi )下毒在医院一(🌿)直找不到(dào )病因后因(🔒)其一高中同学可以上(👃)(shàng )网向(🎺)他国(🗜)高分(🏊)悬(xuá(⏫)n )赏有(yǒu )人综合反馈是铊(tā )中毒当时(🤹)只用几块钱(qián )的普鲁士蓝就解了毒但(🤠)因铊在(zài )体(tǐ )内时间太长对身体(🙄)倒致了不可逆伤害的伤害(🏎)到现(xiàn )在依(🎢)(yī(🛅) )旧智力发育障碍瘫痪在床(⏺)生活不能自理(✉)目(🆗)前靠父母的(⚾)养(🛷)(yǎng )老(🔖)金生(🤬)活(🌈)(huó(🐆) )
关於(🛷)朱令(🧖)案(👢)的破案一波三折据说是(🔩)同(tóng )寝室的人下毒并(🕝)且能接近到铊的人(rén )也只能一个孙维而(🌪)这个孙维有着强(qiáng )横无比的(😓)家庭(tíng )背(🛒)景听说(🐋)后来可(🥝)不知道为(😫)么朱令的个人用品所有(🏣)号被盗同宿舍的人也少(🏥)有(👉)帮忙说话(🚺)答话孙维也回美(⛔)(měi )国并改了名拿了绿卡(kǎ(💗) )相(🚿)关(guā(🥣)n )部门也一直(🌞)未破案(🎂)侦查甚至连是没有给家(🔧)属一个(🤙)比较明确的(de )交待
大家好我和大(dà(🏖) )家一起互相访(😅)问我(💘)疫(🚀)情期屯的食物今天我(wǒ )要和(hé )大家分(〰)享的内容是疫情反(🌤)反复复不提前(qiá(🔹)n )要做居家隔离准备解决全家(jiā )人(rén )生活困(kùn )扰我们应该要提前一两(📴)天屯的6类(🕘)食物
反反(🌕)复复的疫情今年巳经坚持了第三年了只不过近期(🎾)(qī )各地疫情形(xíng )势严峻但如(rú )果能(🌟)我们各个人(🚽)都你(🌏)的命令国家去安排不会相信(🕍)马上(❤)就可(💾)以战(zhàn )胜疫情
为(wéi )了拦(lán )阻(zǔ )疫(yì )情的传播(🐳)很(🌻)多地方(fāng )都(👒)正(⭕)在(zài )可以实行小区工厂封控(kòng )政策(😓)所有人都呆在家(jiā )中比较有效下(xià )降了(➗)接触传(🍆)播又是在为国家(😈)做贡献(xiàn )居家隔离吃喝是最基本(🌙)的保障这样的话(huà )我们就(🤷)需要打(💰)算(suàn )消(⛪)耗很大(🚱)的食物(wù )很多(⛩)地方(fāng )也(🎤)如(⏰)(rú )何实施两天(⚓)一(🛐)户(hù )一人前往购物(wù )资(👕)(zī )每次仅(jǐn )两小(🍯)(xiǎo )时时间这(🦎)样的话囤都(⏺)(dōu )有(🏞)哪些(🏟)菜就有讲(🍊)究了要晚几天列(liè )好清(👸)(qīng )单尽量(🤺)减(🥖)少遗(yí )漏
囤菜不光要好吃(🤵)呀主(zhǔ )要注意是耐(🛎)储存营养高(♓)这样居家隔离观察期间我们才(🏝)能有个好身体抵抗(kàng )力(🧤)高了被病毒感染的几率就(jiù(🤺) )小了
下面我把个(🕸)人的经验和大家(🏌)分享一下有6类食物要不提(🆚)前购买不仅(jǐn )营养非常(🕙)丰富地并且放一两(💊)个(🕘)月(🤝)也不会坏
1水(⛏)大桶桶装水
水是生命之(zhī(💿) )泉人体的百分(fèn )之七(qī )十前也是水也足以证明水而言是非(🔶)(fēi )常非常(cháng )的重要我们的生命都依赖性太(🦍)强于水大桶桶装水一桶至少也也(🏏)可以饮用两周比小(🈺)瓶550ml推荐
2蛋奶(⚪)
鸡蛋鸭蛋鹌鹑(🤹)蛋等蛋白(🤡)质是(🖋)生命的基础多吃高蛋(🌪)(dàn )白的食物可以不提高(🏦)抵抗力身体(✅)才(cái )会(🔄)更小孩健(🛶)康(🏊)最常见的(de )一(👒)种的食(💀)物中蛋类奶类都含有丰富的蛋(dàn )白质包(♋)括脂肪维生素(➡)矿物质(zhì(🎆) )等(🚓)营养元(🕺)素(sù(🚰) )不过容易被(bè(🚤)i )完全吸收鸡蛋(dà(🧔)n )鸭蛋放冰箱可需要保存一个月而(⭕)鹌鹑蛋在(zài )常温(🖖)下可保(bǎo )存45天(😻)蛋类是囤购食材的首选
要多吃(🥝)(chī )蛋类是可以(🔣)补充(chōng )多种营养物质能(😽)提高视力水(🎲)平促(🍥)进钙吸收增(👸)强身体免疫力(lì )对身(🎀)体非(fē(🍙)i )常有益
3肉类前(qiá(🌭)n )提(tí )是(shì )有冰箱
肉类又是(👄)优质蛋(dàn )白(🚇)质的来源最常(👮)见的一(🖊)种(🌵)的(🏤)鸡(⏮)肉鸭肉(📣)猪(🦌)肉(🚷)牛肉(👺)羊肉等(děng )肉类含(⚽)有丰富的矿物质诸如(rú )铁(😃)钙等也可以能起(qǐ )补气血补(🚖)钙的作用能(📒)促进生长发(fā )育增长肌肉(😅)强健(🗳)体(🈂)(tǐ )魄等身体有更强的(♏)抵(🤠)抗力(💬)肉类在常(🚑)温下不大容易(yì )保存但可以放进冰箱冷冻放(fàng )半年内都不可(kě )能坏
4主(zhǔ )食
顿了顿主(🔧)食(🚏)首当其冲应该是大米(mǐ )面粉这(⛴)些的(🔜)确要囤一些但像(🙏)豆子玉米(💌)燕(yàn )麦这个杂粮也应该是尽量(liàng )多买(🆖)一(yī )点例如(🎵)豆子黄(📩)豆豌豆蚕豆等(dě(🔪)ng )营养价值算过去比肉类还高(🐮)而燕麦也不(🅿)考虑(💖)蛋类(lèi )同(tóng )时(shí )杂粮(liáng )的维生素(👼)矿物(📂)质(⏰)水平(🏝)也非常高是补充能量的很好的来(lái )源要注意是比较(⛲)比较易储存(⚫)买上几十(🐦)到一百(🚩)斤装在(♒)阴凉通(🥦)风处保存到(dào )放23个月大都(👤)没什么(🌱)问题(🏈)的(de )
5蔬(shū )菜
蔬菜(cà(🥋)i )是声(shēng )望兑换维生素的最(zuì )适合(🍶)来(lái )源所含的丰(🏅)富地维C维EB族维生素等这些全(🦉)是(👳)人体可以要的考虑到(🐖)到绿叶蔬菜(cài )不容易坏也可以你选择包菜西蓝花等蔬菜不用我(wǒ )们还是可以选择类(lèi )型多囤(🙃)一些(🎫)例如土豆(🍫)红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝(luó )卜等这类蔬菜价格便(biàn )宜啊营养价值高还耐存储只要放到阴凉(💏)通风处(chù )放(🚲)12个月也(yě(🍤) )是绝(🌥)对没问题的
6干货
干货营(🗃)养价值也很低比如腐(💁)竹粉条(tiáo )木耳这(🦒)些(xiē )众(zhòng )多(🛑)干菜干香菇干豆角(🔳)干梅菜等这类干货(📺)仅是丧(⛅)失了水(😸)分营养物质(zhì )蛋白质脂肪维生素矿物(🙇)质都还(hái )在随吃随取而且更方便干货(🧑)(huò(🔉) )保(bǎo )存时间是最长(zhǎ(📆)ng )的(🐀)只要你不(🅾)受潮放12年都没问题
我们以及公民不(🛋)能(néng )不(⏯)能为国(guó )家做多(duō )大的贡(🍔)献能(🍵)做的是违抗(🛰)国家(jiā(🐝) )有安排该居(🏚)家(jiā )隔离就(jiù )居家隔离提前一两(♒)天囤够这类(🏘)食物切实保障(♋)(zhàng )自己(jǐ )及家人(👵)温饱问题减(🍡)少(🏘)购物机会和接(jiē )触机会尽量(😢)的避(💂)免被(🙍)病毒感(gǎn )染应该(gāi )是争光了请相信如果我们所有(💠)人团结一致再大的困难(nán )都能(néng )迅(xùn )速挺过用不了一段(duàn )时间城市(shì(🏀) )仍旧繁(fá(👂)n )华热闹奶茶依(🔃)旧(🏣)是香甜
感觉(jiào )实用可收(shōu )藏(💀)备(bèi )用
谢谢(⏺)阅读
2活中就肯(🕓)(kěn )定警告自己顽(wán )强的(📟)(de )毅(🛃)力(lì )不去外面(🔔)集中不去饭店(dià(💟)n )吃(🕚)饭要给他点一(🎮)份安全感(🔠)也(🌵)不给(🎊)社会(🤢)导(dǎ(📠)o )致一定(dìng )的(🚡)慌乱
视频本站于2024-11-22 01:11:03收藏于/影片特辑。观看内地vip票房,反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。Copyright © 2008-2024
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