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1求(🔫)推荐好书

4月16日中国新闻出(chū(🎬) )版研究院发布了第16次全国国民阅读调查(chá )报告(gào )

2018年我国国(👮)民(✒)成(chéng )年人人(rén )均纸质图(tú )书阅读量为467本(běn )相较去年我(📴)国成年读者纸质书报刊(kān )的阅读时长有(yǒu )所下降

阅读(🐍)纸质书是(🚸)不可被取代(🧛)的纸书(🐡)阅读获取知识更系统思考能(🥂)够深入(🐡)中国新(xīn )闻出(🍪)版研究院院长魏玉山说

吴军(jun1 )博(bó )士(🏍)也(💺)曾在(zài )文章中分(🏮)析(😘)过(guò )我们为(🥪)什么要阅读纸(zhǐ )质书

1纸质书本身门槛比较高

与网络媒(🥓)体相比纸质书总体的(de )质量要比较高因(🎓)为出版要(yào )有成本和门槛的(🍓)把控(📃)

2教(jiāo )科(kē )书需要(yào )读纸(zhǐ )质书

教科书是需要(yào )反复(😁)阅读做阅读笔记只能(🆕)用纸质书(🌑)对一个学习的人来说教科书的重量价格(👏)成本都不(🦓)是(shì )最重(⛰)(chóng )要的

3经(jīng )典(🥄)图书最好读纸质书

在(♏)读(🏊)经典(💃)书时你(🌃)需要(🌩)一个相对安静比较(🕗)完(🍭)整(zhěng )的(💶)时间沉浸进(🌁)去这样(yàng )才能更(⛱)好(😵)地理解书中(🎱)的(de )内容

4出于(🧠)怡(😁)情养(yǎng )性你(🦕)需(💹)要读纸质书

纸(🔆)质书与电子书的区别犹如美(🗣)食与(yǔ )快餐(🍓)的区(qū )别读(dú )纸(zhǐ )质书(shū )你享受的是一道精致(zhì )的正餐而不是随意的快餐

今天是世(shì(🆒) )界读书日小编倡导(dǎ(👼)o )大家一起来读纸质书让阅读成为一种(zhǒ(🤦)ng )生活丰(👐)盈你的人(ré(😳)n )生以下(xià )这(👕)些书是小(➗)编(biān )选出的人(rén )民邮电出版社近期最受(shòu )欢迎(yíng )的图书(🐚)本(🕧)本(běn )经(🤚)典(🈴)本本畅(😏)(chà(💓)ng )销从科(kē )技(🔖)科普社会科学艺术传媒到大众生活总有一本是你(nǐ )的心头好一起来看看都有(🧜)哪些好(💀)书吧

重(🏁)(chóng )构改(👫)善既有(🚯)代码的(👶)设计第二(💱)版

译(🦀)者熊节林从羽

推(⛽)荐(🏃)语

本书是经典(🐄)著作重构出版20年后的更(✖)(gèng )新版(bǎ(📅)n )书中(📌)清晰(🍘)揭示了重构的过(🍃)程(🔬)解(jiě(🏬) )释(shì )了重(🌥)构的原理和实践并给出(⏩)了何时以及何(hé(😢) )地(dì )应(yīng )该开始挖掘(🗡)代(🐯)码(📗)以(👎)求改善书中给(🗄)出了60多个可(🏑)行(háng )的(🤟)重构提出的(🕘)重构(🎳)准则将帮(🕺)助(🛃)开(😿)发人(👙)员一(🍼)次(🚛)一小步地(🔱)修改(gǎi )代(🆙)码(mǎ )从而减少了开(kāi )发过(guò )程中(💊)的风险

Python编(🔀)程无师(shī(🍲) )自通专业程序(xù(🐥) )员的养成

译者宋秉金

推(🚊)荐(🏪)语

本书作者是(🙎)一名(🤮)自学成才(📀)的程序员通过(guò )一年(🔛)的自学掌握了编程技能并顺(👲)利入(rù )职eBay现已依(yī(👪) )靠(🚹)技术自主创业本(🖇)书是作者结合个(gè )人成功经验写作(😏)而成的旨在帮助读者从外行(háng )成长为掌(🛂)握(🗳)Python的专业(🈁)程序员

鸟哥的Linux私房菜基础学习篇(😳)第四(🤯)(sì )版

改编Linux中国李志(zhì )鹏(🍺)(pé(🛤)ng )郑(🛍)思华王兴宇

推荐语

本书是(💦)知名度颇高(gāo )的Linux入门书鸟哥的Linux私房(fáng )菜(🙄)基(📐)础学习篇的新(🌝)版全(🐆)面(🐣)而详细地介绍了(🦉)Linux操作系统(👩)鸟哥将(🛢)这(🚅)几年来的所知所学(🍧)倾囊相授以浅显(xiǎ(❣)n )易懂的(de )文字带领您进入(🐏)Linux的(de )世界书中对各种功能(〽)和命令(🗺)的介绍(shào )都配以大量的实例操作和详尽(🌻)的(de )解析(❕)是(⛔)初学者学习(xí(💷) )Linux不(🔍)可多得的一本(bě(🎓)n )入门(🌓)好(🤜)书(shū )

深度(⬅)学习

译者(🦎)赵(😑)申剑黎彧君符天(tiān )凡(🦆)李凯

推荐(jià(🍾)n )语

本书被誉(🎙)(yù )为AI圣经深度(🐾)(dù )学习领域奠(dià(😬)n )基性的经典(🗃)畅销(xiāo )书(👸)长期位(🚣)居美国(guó )亚马逊AI和(🏬)机器学习类图书榜首所有数(🈶)据(🛡)科学家(🎱)和机(🗯)器学习(🈸)从(📩)(cóng )业者的必读图书特斯拉CEO埃隆(👜)马斯(⏰)克等国内外众多专家推(🚄)荐本书作者之一约书亚本吉(✴)奥是深度学习三(🍨)巨(🏜)(jù )头(🈂)荣膺2018年计算(🔐)(suà(🦊)n )机技术领域最(🎚)高奖(jiǎ(🥗)ng )图灵(✡)奖(jiǎng )

百面(👚)机(😋)器学习算法工程师(😮)带你去面试(😊)

推荐(jiàn )语

本书收录了超(🛅)过100道机(🎙)(jī )器学(🐸)习(🖼)算(👻)法工程(🚇)师的面试题(📸)目和解答其中大部(bù )分源于知名(míng )互联(🖼)网(🕧)公司Hulu算法(fǎ )研究岗(🈷)(gǎng )位的真(🧙)(zhēn )实场景本书将从特征工程模(🏽)型评估降维等(děng )经典机器(🏀)学习领域(❇)出发(fā )构建一(yī )个算(📘)法工程师必备的知识体系是不可不(📡)(bú )读的机(jī )器学(🖍)习面试宝(🗂)典

持续交付(fù )20业务引领的(de )DevOps精要(🚯)

推荐语

本书(📊)重新定义了持续交付增补了组织管理(lǐ(🎋) )和(hé )架构两个维度(dù(🍗) )辅助以真实案(🤥)例对诸多持(🌆)续(xù )交付的原则和(😐)实践(⬇)加以解读并对持(chí )续(🌩)交(🖼)付(fù(🕋) )过程(chéng )中的取(qǔ )舍原则加(jiā )以论述持续交付(fù )20不只(zhī )是关(guā(🏓)n )于软件的交付模型(☕)而(ér )是从业务问(❣)题出(chū(🛁) )发关注(zhù )业务假设验证速(🌽)度的双环业(🕙)务模(mó )型(💷)只有从(🌖)业务目标出发的持续交付实践才有(🤧)强(🎿)大的创造力(🆔)和生命力(lì )

Python深度学习(🌇)

译者张亮hysic

推荐语

本书由(✏)Keras之父(fù )现任(👪)Google人工智能研(yán )究(jiū )员的FrancoisChollet执(🤤)笔详(xiáng )尽展示了(🔲)用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探索(🥠)实践涉及计算机视觉自然语(yǔ(🐧) )言(⬆)处理生成式模型等(♉)应用在学习完本书后(hòu )读者将(jiāng )了解深度学习机器(🐨)学习(xí )和神经(😭)网络的(🎂)关键(🥎)概念(🌆)具备(bèi )搭建(🈶)自己(〰)的深度学习环境建立图像识别模型生成图(tú )像和文字等能(🍤)力学会解决现(📼)实世界中的(✏)深度学习(xí )问题(tí )

生命是什(🖌)么(🛷)

推荐语

本书通过生动的(🧒)文笔(🤜)和有(yǒu )趣有料的生(🗽)物学故事揭开(kāi )了生命科学神(😾)秘的面(mià(🙋)n )纱不仅生动地(🗾)解读了生命的(♑)定义及奥秘而(❕)且详细地(🛃)追溯(💘)了生命的起源和演(yǎn )化展(zhǎn )现了人(rén )类探索生(📞)命奥秘的(👲)伟大历程讲(🐤)述了科(🐹)学家在揭示生命(mìng )奥秘过程中的(🔵)重要发现浙江大学教授科普(👖)作家文津图书奖吴大猷金奖菠萝化学奖全球华语(🎨)科幻星(👥)云奖得主王立铭科(🎢)普力作(zuò )

简单(dān )微积分学(xué )校未教过的(🧓)(de )超简(🔁)易入门技巧

译者李慧慧

推荐语

本书为微积(♓)分入门科普读(📠)物书中(🌜)以微积分的思考方法为核心以(yǐ(❄) )生活例(lì )子(zǐ )通俗(🐲)讲(jiǎng )解了微积分的基本原(🚞)理公式推(🧛)导以及实际应用意(yì )义解答了微积分(😊)初学者遭遇的(de )常见困惑(🐯)(huò )本(🌧)书(👙)讲解循序渐(jià(📓)n )进生动亲切没(✏)有烦(🦌)琐计算干涩(sè(🥄) )理(lǐ )论是一本只需轻松阅读便可以(📩)理解微积(jī )分(🗡)原理的入门(👹)书

春夜(🌒)十话数学(xué )与(😷)情绪

译者林明(míng )月

推(🈵)荐(⛄)语

我们通常(✈)认为数(shù )学是逻辑性的学问而(🛶)日(👎)本(🔔)数学家冈洁先生却认为数(📫)学中重(👖)要(yào )的是情绪情绪是影响心智与认知(🖼)发(👟)展的重(chóng )要因素若不能培育健(🧠)全的情绪(xù )则很(🌜)难真正(😖)理解数学和创造性是什么本书从(🌰)情绪与(💧)心(🔀)智的角度论述了认知发展义(🌐)务教育(yù )中(zhōng )的(🥋)深层问题(⬜)同时阐述(🔸)了对人性的(🍭)细微考察与独到理解是(shì )一本影响了日本几代人(👟)的经典名(míng )作

低风(fēng )险创业

推荐语

樊登首(🏛)次(cì )公(🙃)开亲身践行的6大创业(🛠)心法这(zhè )些心法不(🅾)仅成功运用(🔌)到了樊(fá(📤)n )登(📠)读书的经营(🥥)过程(🍻)中(zhōng )也很好地帮助了樊登老(🧠)(lǎo )师辅(fǔ(🤨) )导(dǎo )和(🐜)投资的企(qǐ )业书(🔮)中所讲的(🐽)方(fāng )法帮助(🎢)过(🆕)很多人成(🏬)(chéng )功(🙍)创业真正实现(xiàn )先胜而(🤑)后战有(🏊)效(xiào )降(🕍)(jià(✋)ng )低90的创业风险(📤)

获客(kè )

推荐语

在全(quán )球营销技(📟)术爆(🚆)发之(🆙)势(shì )如(rú )何加速营销技术落地中国以为代(🦒)表的(de )社(🐦)交(😅)营销生态(tài )使国内(💁)企业(yè )和用户的(🧜)关系在线(xiàn )化(🔁)领先于国外如何立(lì )足社(🌩)交布(bù )局全渠道(🤦)(dào )高效(xiào )获取流量中国市场如(rú )何将营销的(🤭)感(🌫)性与理性相结(jié )合持续(🖼)稳(wěn )定(🎏)转化潜(🦄)在(📃)用户本书提出(💨)的鱼(🎄)池养鱼论(👲)给出解决(jué )方案

创新与管理40

德国企业经(♈)营及实体经济成(🕡)功之路

推荐语

本(běn )书将(🐑)德国企业取得成功的经验(yàn )提炼并归纳为9大法(🐝)则同时分析(🌉)了德国企业所处(🕙)的外部环境还介(🍻)绍(🚭)了(💭)目前(qián )国内讨(➡)(tǎo )论(lùn )工(💲)业40时很少(🍒)提及(jí )的管理40视角新(🤼)颖内容全面能够(😚)帮(🥦)助读者广泛且(👠)深(🤸)入地学习(😂)德(dé )国(✅)企业的经营管理

即兴演讲

译(🔲)者坰清(🦔)王克平

推荐语(yǔ(⛽) )

对于每(měi )一(yī )个奋斗在职场的人而言做(zuò )好不(🔊)(bú )同(🈲)场合的有(😜)效沟通都(🔛)是必要(🍘)的(🐪)本书(shū(🤮) )提供了多场合的即兴演讲脚本并告(🕦)诉(😕)我们(men )如(🗑)何(hé )运用不同(🔤)的技巧(🖼)来应对各种即兴时刻跟随本书的指引你能自如掌控每一个沟通(tōng )瞬(⛹)间获得他人尊重(🧣)和认可赢得更多(duō )机会(📑)改变自己(💵)的命运

活好

译者(🥜)甘茜

推荐语

本书(📢)基(👛)于(yú(🕣) )百岁(suì(📡) )老人日野原重明的生活阅读集中展(zhǎn )现了这位日本国宝级医师的生活智慧(🥖)从关怀青年人的角度(dù )出发阐释了他对于生命爱痛苦(kǔ(😼) )死亡等(děng )这些严肃话题(🐧)的独特理(lǐ )解作(zuò )者用对话的徐徐展开以期(🛃)帮助迷(👐)茫(✍)和其他身处困境的人(👃)走出生活的阴霾

拿(㊙)起手机人人都是摄影师

推荐语

作者为(🐰)抖音400万粉(📤)丝人气摄影(yǐng )师手(shǒu )机摄影(🤦)技能课程讲师CCTV2东方卫(wèi )视36Kr等媒体(🐹)专访报道推荐的短视频达(dá )人全书从解(🉐)锁拍摄技巧讲起继而讲解(jiě )了构图用光拍摄视角场景转换黑白照片视觉对比(bǐ(🌨) )拍摄创(😌)意等方(fāng )面的知识

邻家(🚺)女神(shén )写(🖇)实色(🀄)(sè )铅笔(bǐ )美(měi )少(📞)女绘制详(xiáng )解(jiě(🆙) )

推荐语

作者为(😨)90后美(🖐)女职业画(🤐)师新锐插画师网(🗯)络知名色铅(qiān )笔教(jiāo )学班班主本(🔇)书有9个形(🕷)象各(gè )异天真活泼俏皮可爱的邻(lí(🔄)n )家美(měi )少女绘制案例(🏛)(lì )每个案例都有详细的绘制步骤暖心提示细节技巧等书中案例以美术技法难易程度(🍇)(dù )排(🚞)序便于读者掌(🐾)握(🔦)写实色铅笔美少女绘(huì )制技法

想象力构图与创(🕟)作(zuò )思维

推荐语

微(wēi )博达人(🥈)(rén )绘画乞讨人(💂)贵哥五(👖)年磨一剑(💪)首(shǒu )部(bù )原创设计书色彩与光(guāng )线路米(🔧)斯(💥)铅笔素描的乐趣第(dì )2版中文版译者贵哥(🚸)黄朝贵(🌛)(guì )思维导图化讲解帮你掌握打开脑(🤜)洞(dò(🐐)ng )的必(🌮)杀技解决搞创(🛢)作(💞)去(🚑)比赛(🏾)赶作(🎎)业的(de )大(🌅)难题真正解决创作人的痛点(🎊)让创(🥚)作抛开临摹(💩)模仿

品牌设计法则

推荐语

鬼刀WLOP个人插画作品(🍌)集

推(tuī )荐(jiàn )语

著(zhe )名原创(💁)国漫插画师WLOP的插画作品集(🔕)(jí )其漫(màn )画作品在网络(♊)(luò )平台上的(de )总点击量已(yǐ )超过(🏘)一亿全书共三章(zhāng )第(🧕)一(yī(🔘) )章(🤬)简明扼(💼)要(yào )地展示了人物设定和关系架构(gòu )第(♐)二章展示了WLOP的62幅(😌)(fú(🎞) )作品异常精彩第三章为总结了鬼刀的故事(shì )并附(🥄)(fù )上了WLOP撰(zhuà(🌗)n )写(xiě )的(de )绘画心得

洛煌笈

推荐语(yǔ )

站酷推荐(📉)设(🌊)计师(shī )国风(➗)人(🔁)气(qì )画师VIKILEE将多年作品(pǐn )首度(💺)(dù )集结成册名曰洛(👛)煌笈这是一本忠(zhōng )于(yú(🏕) )国(🎫)风忠(zhō(🔖)ng )于(♒)东方的画(🤱)集(jí )VIKILEE用国(🕦)内(🍿)少见的(de )绘画方法诠释(🤹)了风(🔏)吹千年(🔟)的神秘敦煌威(wē(🎲)i )严不阿的天龙(lóng )八部泪(🅱)浸满襟的缱绻玉侣

具体生活

推荐(🍞)(jiàn )语

中华优秀出版物文津图(⛅)书奖得主畅销书作家吴军(🎏)博(😡)(bó )士(shì )首部生活(huó )美(🗓)学类(🌧)著(🆕)作(💪)教(➿)你(nǐ )从容做事(🕦)具(🤨)体生(shēng )活(🆒)活出人(🕰)生的广度和(📨)深(💍)度

昆虫(✈)记

推(🎤)荐语

昆虫(chóng )是(shì(🏁) )世(🔴)界(📿)上非(🐛)常(chá(🕣)ng )繁(fán )盛的动物(🏠)已经发现的有(yǒu )100多万种比其他所有动物种(🖤)类加起来还要多(duō )它们(🌻)的踪迹几乎(hū )遍布世界的每(měi )一(yī )个角(📻)落(💴)本套(🐂)图(🖼)书(shū )针对712岁孩子的(🍀)阅(🧜)读(🍎)特点(🔅)精心设计希(💆)望孩(💕)子(🔍)(zǐ(❗) )通过阅读(🔍)此书会更(💄)尊(🍟)重生命热(🏸)爱(🥗)自(🥇)然亲近自然(🍑)

空中(🚵)瑜伽教(🤣)程

推荐语

维密超模雎晓雯私人教练(lià(🎈)n )美国(guó )瑜伽联盟注册(🚗)瑜伽培(🖲)训导师Rosie郭(guō )若曦带你进(jìn )入空中(zhōng )瑜(yú )伽(gā )的优雅世界改善不(bú )良体态(✡)快(kuài )速(🐳)塑(sù(🤲) )形缓解抑郁焦虑减压获得平静与喜(xǐ )悦与众对(duì )推荐(🎭)明(míng )星一同在空中舒展身体享(⬅)受(📰)空(🤛)中瑜伽(👞)(gā )的(⏱)乐趣

不(bú )急不乱轻松养(🌝)育多孩

推荐(jiàn )语

20个多孩养育的典型场景20种实证有(🈵)效(🚾)的沟通思维(🐷)25个真(🦓)实的微案例22个能落地(dì )实操的(de )小(🏫)作业让(👬)父母从(cóng )知(zhī )道到做到对(👜)于家有二宝的家长(😔)来说这本书(👩)不可不读

小莲藕(😁)学说(shuō )话

推荐(⛪)语

口语交际是部编版低(🗒)年级语(🎨)文(🥣)教材(cái )中的新板块好好说话需要从娃娃(wá )抓起小(🌍)莲藕(ǒu )学说话助(zhù )力孩(🕴)子表达自如言行得体提高情商本书是全国(🎼)语文(📧)教学名(míng )师亲自创作案例(👧)丰(fē(🔃)ng )富讲透口语交际重点精讲(jiǎng )巧练新(xīn )颖直观

2有哪些(xiē )堪称神(📬)(shén )器的APP

欢迎关注吉吉美(🍵)学每天注重分享更多的互联网知识

受到系(xì )统的开(👦)(kāi )源(🎃)性的影响(⏲)堪称神器(🈚)的软件还(🍅)是在安卓的系统上比较多一点

既(🌀)然提问(wèn )者问到(🚶)了关于免费下载(zǎi )影(🛒)(yǐng )片(🛂)的免费下载音乐的我就此(cǐ )来说(shuō )一(yī )下

前方高能有多款软(ruǎn )件(jiàn )在(🙃)文中同时也是我(⚽)手机(🐛)中现有的(⏹)可(🥏)以长(🎓)期使用(⛔)稳(wěn )定的App看过之后可(kě )以卸载掉那些收费的(📦)了因为(wéi )我们使(🦎)用的才(🉑)是高(🔣)端大气上档次的免费(🕌)软件

影视类

• 葡萄影视
  

这个软件(🏿)(jiàn )已经多(🎤)次介绍了目前很稳定的播(🏳)放不但(📟)会上架(jià )各(gè )种的(🎓)新视频而且(qiě )还可以观看大(💎)部分的直播(🛡)节目看上图中(⛽)反(🖌)贪风暴(💍)和惊(jī(🈳)ng )奇队长都有播放(🤩)但是对于(✏)一些比(bǐ )较新的(de )视频还(há(🎊)i )都(⏹)是TC版本的影片加载的速度很(💀)快(🚟)基本不需要缓存不(🗜)像是(🕥)有些服务器不太好的影视类(🌡)网(wǎng )站看一部影片(🐑)开头(👖)需(🥩)(xū )要加载好久在(🍴)播(🍀)放的时候可(🏒)以选择视频的缩(🔴)放和对电视的(🔹)投影还(🐥)可(🔲)以倍速的播(🥡)放不要小看了这个选项(🖲)它可以帮助你节省更多不必要(🌝)的时(🉑)间这(zhè )点(💀)可(🌒)以在新版(📀)的(🎷)倚天(💫)屠(tú )龙记中(zhōng )得到很好的体现(🏂)(xiàn )开头那(nà )些慢(🦎)动作(🍨)慢的让人心累快速(sù )播(🚭)(bō )放(fàng )看(kàn )起来就(jiù )自然了

这款(kuǎ(🦀)n )软(💉)件(🙇)(jiàn )目前是我手机中的常用播(bō )放视频(⚡)类的软件之(🚔)一(🎠)推(tuī )荐(🕖)指数(🐔)五颗(🎦)星

• 美剧(💐)鸟

这(📂)个(👲)也是相当稳定的播放器在(🐀)(zài )百度中搜索美剧鸟(niǎo )就可以找到它的(⏮)官网在官网中也可以在(🦄)(zài )线的进行视频播(🌔)(bō )放同时在官(🎮)网(wǎng )中(⛴)也可(🙍)以下载手机的APP同样是缓存很快影片分类很全涉(🛩)及到年代区(qū )域等的划分(fèn )更方便的(de )去(🤣)找到(🛣)想要(yà(🥨)o )看(👩)的影片推荐指(🤢)数也是五颗星

• 其他的还有(yǒu )影(yǐng )迷大院(👀)新点亮(🤭)(liàng )视频电影雷(💟)达等(děng )都可(⏭)(kě )以作为五星的推荐这里我(💁)就不(bú )一一的赘(🎯)述了
  

音乐类

• 倒带(🔂)(dài )

酷安中可以下载在酷安中(🍟)获得15万的关注(😕)57万(wàn )的(🏬)下载量47分的评分(fè(🏩)n )可见(jià(🏒)n )这个APP是有多么的(🛣)炫目软件(😹)登(dē(🅰)ng )陆(lù )之后(🧑)左滑(🏂)是进入网易云(🎨)音乐(🌗)右滑是进入音乐的界(🌬)面点击克隆就可(🤩)以(😏)(yǐ )下载无损的(🍊)歌(🏉)曲(qǔ )具(🔝)体如何使用小(🦊)伙伴们自行的(📏)研究我(wǒ )只(zhī )是抛(🍅)砖引玉你们自(🏤)己用(yòng )起来这款软件到底会有(🏭)多(❔)么的奇(🐰)妙了

• 剩下(xià )的(🛡)还有音乐狂滴答音乐(🍂)聆听音(🍄)乐音(👽)乐(🌦)侠废(🤚)柴音(😻)乐搜云音(yīn )乐都是很(🦄)好的无(wú )损(sǔn )音乐播放(fàng )和(🚈)下载(zǎi )软件但(😢)是(shì )下(🚼)(xià(🎇) )载需要去GooglePlay需(🔑)要什(shí )么过程小伙(🏚)伴可以自行(🐧)的脑补或(huò )者(🙏)私信(xìn )问我如何(hé )下载也(yě )可以(🤯)
  

  1求推荐好书

我所(🥏)分享的软件(🍁)是在能免(📏)费(⛺)另(🚘)外没有广告的基础(chǔ )大地之上的(de )同时也可以关注我我时(♐)刻会在文章(👻)中分享更(🎉)多的好用好玩啊(🧔)的互联网应用(🤞)方法给大家

我(wǒ )所准求的(😠)也将(jiāng )能免费(fèi )好(hǎo )用接受究竟有(🗂)没有(yǒu )

要如何和(🧜)您的(🚹)胃口请给(gěi )我他留一个小(xiǎo )小(🗽)的赞举手之劳(🏹)的事感(gǎ(🔔)n )激涕零

2有哪些(📬)堪称(🤗)神器的APP

您(nín )好(🥒)冯(🚇)教练很兴奋能(⛴)解(⏪)释(shì )您邀请(qǐng )的问答

想自己在家里健身有(⌛)什(shí(🏠) )么好健(😴)(jiàn )身软件(👾)可(🥗)以不帮我推荐一下(🖕)吗(🐬)

手机应用商店轰出运动健(😉)身软(🚔)件或(🥖)是健身软(ruǎn )件再或则运(👸)动软件通(💬)过搜索就(⏬)是(🌡)(shì )可以不(🔱)能找到(dào )截(😖)图(tú )为安卓机应用商店界面(💯)苹果机(👳)的(de )话(huà )像(xiàng )这个运动软件很(hěn )可能(né(🎶)ng )会都(🎖)很国家公(⬛)(gōng )务员考(🐠)试(🐍)综合教材些(xiē )

建(🎿)议您这(😶)边找评(píng )分高评价可以不(🚙)的运动软(ruǎ(🌿)n )件进行(háng )训练(liàn )

此(😳)外像现在也很火的(💉)短视频软(👢)(ruǎn )件某音某手(shǒu )某视里(🛸)面都有(❄)(yǒu )许多健(🌾)身达(🐼)人教学如何能天天(🖍)在家健身(👰)(shēn )搜索(🔊)栏(📈)搜索天天在家健身即(jí )可尽量的避免打广告的嫌疑就(🚵)(jiù )在这儿把具体一(👼)点软件名(👿)说了(👰)精准帮我推荐的(🐵)话(huà )加好友

温馨提醒(🏰)

1建(🛺)议(yì )使(💢)用软件(jià(💃)n )前好是把健身(shēn )理(🐯)论知识摸清楚基础(📨)知识不(bú )基础扎(zhā )实来(lái )讲训练白练(liàn )

只不过健身软(🚊)件并不少见经(jīng )常有网友(🥗)会(🔻)微(wēi )博私信我这(➰)个动作练哪(🐔)里那个动作练哪里(🆔)有有(yǒu )什么(🏾)作(💰)用因为在使用是非健身软(🏎)件(👻)的时候(hòu )建议先(xiān )补课一(🔁)下健身理论知识(😱)方面(miàn )的(de )功课也可以(🔁)多看一些爱(ài )健身的小(xiǎ(🚾)o )冯(📼)同学写的健(🍟)身文(wén )章(zhāng )

2用这(❓)一类APP前最好(hǎo )是给自己定一个健身目标

也没目标的(de )运动锻炼(💵)基(jī )本都做(🏤)无(wú(🥀) )勤奋(🕣)用功目标是可以(💽)是增肌(🎇)减脂(🏗)塑型最好(🔎)具体详细(xì )话一些精确计(jì )算到各个阶段的身体变化

3最好(hǎo )不要在直(🚱)接下载(🐫)完了把运动软(🌯)件当做了摆设(⤴)

而(🍨)不有很(🙌)多(📕)人跟(🆑)了运动软(🥤)(ruǎn )件(jiàn )练(😯)了一段(🛩)时间(jiān )练(liàn )着练着就(📸)坚持不下去了结果(guǒ )抱怨(🎲)这埋怨那是(🏬)不在自身找(🚿)原因

我是爱(💢)健(jiàn )身的(💺)小冯同学(🎺)从业健(😌)身教练多(duō )年(niá(😒)n )成(chéng )功(🍳)帮(bāng )过很多会员达成健身(🥂)目标(😑)平时(📺)比较喜欢在(zài )今日头(tóu )条(🌍)分(⬅)享一些(🏦)健身干货回(👃)答(👁)健身问题(🤕)感谢您的关注我会涌(🍾)入地分(fè(👲)n )享健身干(😶)货哦

影视类

论大秀傲(à(🚀)o )人(🗄)(rén )身材我只服(🐀)柳岩秀色可餐从

音(🆖)乐(lè )类(lèi )

到

文(🍻)末(🐧)

柳(🐒)岩(yán )的胸始终和(hé )票房钩挂有人告(gà(🐨)o )诉我光是柳(🥄)岩就可以为电影挣几个(🌐)亿

3想自(zì )己(jǐ )在家健身有什么健(jiàn )身软件可以推荐一

确实是庆功宴(✅)柳(liǔ )岩火(huǒ )力(lì )全开毫不(bú(👳) )掩饰自己的(de )性感甚至还礼服一度要掉顺利的抢了镜曾(céng )经的(🍽)(de )第二天那(nà(🦀) )绝对是的(de )头条

和大鹏的关系也这(❣)个可以(♊)用(📗)

4哪些(💢)女星身材超级好

的温度来比喻风生水起(qǐ )的柳岩解(jiě )决大鹏成功逐步转(zhuǎn )型足更说明这身段的(♒)杀伤力(lì )

柳岩(yán )是(🔃)有胸(🌺)有脑她把丰乳肥臀和能说会演(🌸)融合(hé )为一(yī )去到哪(🦊)里都(dōu )是眼(🦆)球勾引杀(🍣)器进行(🚘)什么东西红什(shí(🐚) )么也(yě )就也(yě(👳) )曾经的是资方的香饽饽

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