我们在(🍒)城中村(🍩)租了一个(💑)(gè )套(🖍)间她和男(🚀)朋友住外间我(🍘)住里(🌅)间(🐼)我们每天(tiān )晚(💤)上六点下班(🏤)了(📑)就一起做(zuò(👩) )饭一(🏾)起吃东西
在一(😭)起住(zhù )时间长了和(hé )她(✈)男(ná(🤙)n )朋(péng )友也(yě )就(jiù )很熟悉了平(📝)时也开(🐙)开(⬇)玩笑有次单位安(🐥)排好了(le )她去出差(chà )就(🎓)剩我和她男朋(péng )友两个(💨)(gè )人
一天(tiā(🎾)n )晚(wǎn )上她(🍁)男朋(péng )友(🚪)菜(🎣)市场买(❓)菜(🗡)回去时候(🆘)送回家几瓶(píng )酒(🗳)说(shuō )是哪也不(😔)去无聊的很喝(🕍)点我们就边喝边(biān )聊(🙍)不(😂)知不觉的就喝完酒了
他扶我进(⬆)(jìn )我房间把我(🏞)放(fà(🔔)ng )床上(😯)他就把灯关(guān )了上了我的床那时(shí )候我心里(lǐ )都(🍞)是有点儿(📡)就(🎓)是喜欢(🧑)他的就半强迫就突然(💔)发生了关系(xì )
闺蜜(mì )国外出差回来后我(🖱)和他的关系也(🙉)还(hái )没有断我惧怕不了他的热情(qíng )有时候(🐒)(hòu )我们就悄悄过去出去开(kāi )房我们的事(🧖)到最(🎊)后那(nà )就被她突(tū )然发现了她哭的(⛹)很伤心起誓和我(wǒ )们一刀(dāo )两断她(🤩)回了老家
她的男朋友就顺理成章地的蓝月帝(dì )国了(🏨)我的(🎯)男朋友但花(🛡)心的男人到啥时候都不(bú )是花心不多久他又和单位一(yī )女同事(⭐)搞到了一起(👣)我很伤心(xī(👡)n )难过真(zhēn )有为自己真不值目的是(📝)这样的(👯)一个男人(🤧)失去了一个(🏟)好姐妹我心里一直怨(yuàn )恨感觉最对不起的就是她了(le )
姐姐吴今北大生物(wù )系高材生(⛴)在一次(cì )与同学们(💡)去野三坡郊游在回(🐟)北京的路上独(dú )自一(yī )人(🍪)突(😊)然失踪一星期后被(😚)在一个山崖(⛸)下发现(🐷)自己死(💺)因一(🈴)直成谜(🌕)一人(ré(🖋)n )能讲(🐤)解怎莫(mò(🎳) )会(💗)(huì )在那里发现到(dào )她也无(👑)证据能证明是自我(🧗)了(💏)断我还(há(🌿)i )是他杀
妹妹(📮)朱(zhū )令清华化学系高材(📠)生(shēng )大三(sān )大四时在校时两(🍒)次被下毒第一次治疗啊好转后(hòu )回学样再次被下毒在(⛲)医(yī )院(yuàn )一直找不(bú )到病因后因其一高中同学可以上(shàng )网向他(🏭)国高分(📘)悬赏有人(🐢)综(⏱)合反(💳)馈是铊(📧)中毒(🕹)当时只(zhī )用几块(🔐)钱的普(😕)鲁士(🤖)蓝(🎍)就解(jiě )了毒(dú )但因(😻)(yī(💣)n )铊(♎)在体内时间太长对身体倒致(zhì )了不可逆伤害(🔚)的伤害到(dào )现在依旧智力(☝)发育(⛸)障碍瘫痪在床生活不能自理目前靠父母(💹)的养老金生活
关於(yú )朱(🏞)(zhū )令案的破(pò )案一波三折据说是同寝室的(de )人下毒并且(💿)能接近到铊(🔥)的人也只能(né(🎖)ng )一个孙维而这个(🌗)孙维有着强横无比(👕)的家庭(🎇)背景(🐸)听(tīng )说后(😍)来可不知(zhī )道为么朱令的(de )个人用品所(suǒ )有号被盗同宿舍(🌜)的(de )人也少(👲)有(yǒu )帮忙说(shuō )话答话(huà )孙(sūn )维(🎴)也回美国并改(gǎi )了(🕍)名(🔕)拿了(➰)绿卡相关部门也一直未(〰)破案侦查甚至连(😯)是没(méi )有给家属一个比(🍋)较明确的交待
大(dà )家(jiā )好(🏎)我和大家(jiā )一起互(🈶)相访问(wèn )我疫情期屯的食物今天我(🔷)(wǒ )要(👋)和大家(🏜)分享(🐴)(xiǎng )的内容(ró(⛲)ng )是(🚴)(shì )疫情反(🦒)(fǎn )反复(fù )复不提前(🔫)要做(🕛)居(jū )家隔(gé )离准备解(jiě )决全家人生活(🛋)困扰(rǎ(🦕)o )我们应该要提前一两天屯的6类食物
反(🌎)反复复的(🎉)疫情今年巳经(📽)坚持了第(📜)三(sān )年了只(zhī )不(🔩)过近期各(🍥)地(🏯)疫情(⛴)形势(💗)严峻(🖨)但如果(🚴)能我们各个人都你(🤷)的(de )命令国(guó )家去安排不会相信马(🔳)上就可(kě(🛄) )以战胜疫情
为了(🐯)拦(lán )阻疫情的传播很多地方都(dōu )正在可(📪)以(🤽)实行小区(qū )工厂封(👽)控(🐡)政(🚇)策所有人都呆在家中比较有效下降了接触传播(🧦)(bō )又是在为国(♋)家(🔁)做(🔎)贡献居家(jiā(😎) )隔离吃(🥜)喝是(📼)最(🚩)基(🎾)(jī )本的保障这样的话我们就需要打算消耗很大的食物很(♋)多(🐭)地方(fā(🚴)ng )也如何实施两天一(🥅)户一人前往(wǎng )购物(wù )资(zī )每次仅两小时时间这样的(🌇)话囤(dùn )都有(yǒu )哪些菜就有(yǒu )讲究(🐅)了(🏻)要晚(🌁)几天列好(🎭)清(⏹)单尽量减少遗(⛓)漏
囤菜不(👒)光要(✂)好吃呀主要注意是耐储存营(🆒)养(yǎ(👿)ng )高这样居家隔离观(🎡)察期(🦇)间我们才(🦂)能有(♈)个(🕙)好(hǎo )身(🦓)体抵抗(kàng )力高了被病毒感染的几率就小了
下面我把个人(rén )的经(📬)验和(🕜)大(🆒)家分享(🐗)一下有(🏨)6类食物要不提前购买(🚭)不仅营养非常丰富(🅿)地并且放(🔴)一两(🚈)个(🔨)月也不会(huì(👰) )坏
1水大桶(tǒ(👀)ng )桶(tǒ(🚇)ng )装水
水(🌹)是生(😟)命之泉人(🍋)体(🥝)的(de )百(🐷)(bǎi )分之七十前(🈴)也是水(🐧)也足以证明(👖)水而言(⛺)是非常(🕜)非(fēi )常(📳)的重(👿)要(🐙)我们(📧)的生(shēng )命都依赖性太强(💕)于水大(dà )桶桶装水一桶至少也(🎓)也(🕕)可以饮用(⚫)两周比(bǐ )小瓶550ml推(🎑)荐
2蛋(dàn )奶
鸡(jī )蛋鸭(🎺)蛋(🥥)鹌鹑蛋等蛋白质(🌉)是生命的基础(😣)多吃高蛋白(🔻)的食物(🤛)可以不(📄)提(tí )高抵抗力(🐃)身(🎒)体才(🚣)会更小孩健康(kāng )最(✖)(zuì )常见的一种的食物中蛋类奶类都(🍤)(dō(👊)u )含有丰富的(🌫)蛋白(🐻)质包括脂肪(🐌)维生素矿物质等营(yíng )养元(🚐)素不过容易被完全吸收鸡蛋鸭蛋(🌼)放冰(🤽)箱(🚐)可(kě )需要(🧗)保存一个月而鹌(🦖)鹑(💒)蛋(dàn )在常(🚠)温下可保(bǎo )存45天蛋类(🛬)是囤购食材(😘)的首选
要多吃蛋类是可(🍛)以(yǐ )补充多(💿)种(🐱)营养物质(🆑)能(🛋)提高视力水平促进钙吸收增强身体(🌨)免疫力对身体非常有益
3肉类(✒)(lèi )前(🍥)提是有冰箱(xiāng )
肉类(🚨)又是优质蛋(dàn )白质(zhì(🎋) )的来源最常见(💺)的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛(niú )肉羊肉等(děng )肉类含有(yǒu )丰富(fù(🍟) )的矿物质(🤤)诸如铁(tiě )钙等也可以能起补气血补钙的作(🤫)用(🚯)能促进生长发育(🚔)增长肌肉强健体(💠)魄等身(shēn )体有更(gèng )强的抵抗力肉类在常(cháng )温下不大容易保存(👸)但可以(yǐ )放(⬜)进冰(🎗)箱(⚪)冷冻(dòng )放半(bà(🖐)n )年内(nèi )都不可(🈹)能坏
4主(😣)食(🍂)
顿了顿(🔊)主(🔌)(zhǔ )食首(shǒu )当其冲(🤠)应该是大米面粉这些(🥑)的(de )确要(📍)囤一些(xiē(🕰) )但像豆子玉米(mǐ )燕麦这个(gè )杂粮也(🤑)(yě )应该是尽(🏆)量(🥕)多买一点例如豆子黄豆(🧥)豌豆蚕(🐛)豆等营养价值算(📿)(suàn )过去(📢)比肉类还(🐭)高(😸)而燕麦(mài )也不考(kǎo )虑蛋类同时杂粮的维生素矿物质水平也非常高是(shì )补(🌯)充能(néng )量的很(🦄)(hěn )好的来源要(🖱)注意是比较比较易储存(🗯)买上几(🕟)十(🏡)到一百斤装在阴凉(⛴)通风处保(bǎo )存到(🐧)放23个月大都没什么问(wèn )题的
5蔬菜
蔬菜是声(shē(⚽)ng )望兑换维生素的(🖊)最适合来源(🏾)所含的丰富地(💏)维C维EB族维(🧢)(wéi )生素等这些(🎄)全是人体可以要的考虑到到绿叶(⛴)蔬(🐘)菜不容易坏也可(kě )以你选择包菜西(📑)蓝(lán )花等蔬菜不用我们还是(shì )可以选择类型多囤一些例如土豆红薯(shǔ )山药南瓜冬(dōng )瓜萝(luó(🧑) )卜(🕔)胡(🤹)萝(luó )卜(💫)等这类蔬菜价格便宜(yí )啊营养价值高(gāo )还耐存储只要放到阴(yīn )凉(liáng )通风(🔃)处(🎖)放12个月也是绝对没(⛽)问(🐖)题的
6干货
干货营养价值也(yě )很低比如(🍠)腐竹(zhú(🏙) )粉条(tiáo )木耳这些众(zhòng )多干(🍛)(gàn )菜(cài )干(gà(🌕)n )香菇(💙)干豆(👬)角干(gàn )梅菜(🦏)等这(🌫)类干货仅是丧失了水分营养物质蛋白质脂肪维生素(⛵)矿物质(zhì )都还在随(suí )吃随取而且更方便干(🔜)货保存时间是最长的只要你不受潮放(⬇)12年都(🌴)(dōu )没问题
我们(🚑)以及公民(mín )不(😍)能不能为(🦌)(wéi )国家(jiā )做(👄)多(🖲)(duō )大的贡献能(néng )做的是违抗(kàng )国家(🗝)有安排该居(🏒)家隔离(lí )就(🗳)居(🌂)家隔离提(tí )前一两天囤够这类(👭)食(🐩)物切实保障自(👺)己及家人温饱问题(tí )减少(🔂)购(🥜)物(🥤)(wù )机会和接触机会(huì )尽量的避免被病毒感染(🕡)应该(🔔)(gāi )是争光(🔛)了请相(⛑)信如(🗣)果(🎸)我(wǒ )们所有人(👔)团(tuán )结一致再大的困难(🦎)都能迅(📊)速挺过用不了(le )一段(🀄)(duàn )时间(jiān )城市仍旧繁(fá(🎢)n )华热闹奶茶依旧(🕋)是(shì )香甜
感觉实用可(🌁)收藏备用(yòng )
谢谢阅(🗾)读
2活中(zhōng )就肯(kěn )定警告自己顽强的(de )毅力不(🧤)去外面集中不去(qù )饭店吃饭要给(😤)(gěi )他点一份安全感(😑)也不给社会导致一定的慌乱
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